婚前减肥中必知的17条小谎言

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1 只要控制摄入高热量食物，不必运动即可减肥

对于减肥而言，运动和控制摄入高热量食物同样重要。因为运动不但可以消除人体多余的脂肪，而且可以锻炼出健康的肌肉，增强人体新陈代谢的频率。