30岁新娘保持窈窕的12大秘诀

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    提示1：减轻精神压力

    为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。

    1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。

    2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧张，致使我们渐渐拱肩驼背。赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。

    3、规范行为即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。